မီးယပ် ထိန်ငုတ် မီးယပ်ဖြူ သွေးဆုံးကိုင်ခြင်းအတွက်
ဓမ္မတာသွေးပုံမှန်မပေါ်လာခြင်းအတွက် –
( ၁ ) ကြိတ်မှန်ရွက်အစို ၅-ကျပ်သား၊ ဒန့်ဒလွန်မြစ် အစို ၂-ကျပ်သား၊ ချင်းစိမ်း ၁-ကျပ်သား၊ အညိုရောင်ထန်းလျက် ၁-ကျပ်သား တို့ကို သောက်ရေ တပုလင်းခွဲနှင့်ကျိုပါ။
( ၃ ) သုံးခွက် တစ်ခွက်တင်ကျိုးပြီးနောက် ဆား ခပ်၍ လ္ဘက်ရည်သောက်ပန်းကန်လုံး တ၀က်လောက် နံက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ်ေ သာက် ပေးပါ။ (အကယ်၍ ဒန့်သလွန်မြစ်အလွယ် တကူမရခဲ့ပါလျှင် ကြိတ်မှန်ရွက် ၁၀-ကျပ်သား ကို ထန်းလျက် ၂-ကျပ်သား ရောကြို သောက်ပါ။)
♦️မီးယပ်ဖြူဆင်းခြင်းအတွက်
ပျိုပျို အိုအို အသက်အရွယ်ပိုင်းခြားမရွေး မီးယပ်ဖြူဆင်းတတ်ကြပါတယ်။ အနည်းအ ကျဉ်းလောက်က ပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း၊ ရက်ရှည်လများ အဖြူဆင်းခြင်းက အသား အရေစိုပြည်၀င်းဝါခြင်မရှိတော့ဘဲ၊ ပိန်လှီ ချိနဲ့လာတတ်ပါတယ်။
အဲဒီပြဿနာ အတွက်
( ၁ ) ဦးစွာမန်ကျည်းစေ့ကို ရေစိမ်၍အခွံချွတ်ပြီးနောက်၊ အခြောက်လှန်းအမှုန့်ကြိတ်၍ နွား နို နွေးနွေးနှင့်ရောဖျော်သောက်ပါ။
( ၂ )ညအိပ်ယာမ၀င်ခင် တနေ့တကြိမ် မှန်မှန်သောက်ပေးရမှာဖြစ်ပြီး၊
( ၃ ) တကြိမ်သောက်တဲ့အခါတိုင်း မန်းကျည်းစေ့အခြောက်မှုန့် လ္ဘက်ရည်ဇွန်း ၂-ဇွန်းစာပမာဏကို နွားနို့ နွေးနွေး ၁-ဖန်ခွက်နှုန်းဖြင့် သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။
♦️သွေးဆုံးကိုင်ဝေဒနာ အတွက်
အမျိုးသမီးများ ပျမ်းမျှ အသက် ၅၀ ၀န်းကျင်မှာ သွေးဆုံးလေ့ရှိပြီး၊ အမျိုးသမီး ၁၀-ဦးမှာ ၅-ဦး ထက်မနည်း သွေးဆုံးကိုင် ဝေဒနာခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။
အဲဒီဝေဒနာတွေ သက် သာပျောက်ကင်းစေဖို့အတွက်-
(၁) ဆီးဖြူသီးကို သုပ်စား-ချက်စားပါ။
(၂) လမ်းလျှောက်ခြင်း၊
စက်ဘီးစီးခြင်းစတဲ့ သင့်တင့်တဲ့ ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားမှုတွေကို နေ့စဉ်ပြု လုပ်ေ ပးပါ။
(၃) ထန်းရည်ချို (စစ်စစ်)ကို တဝြကီးသောက်ပေးပါ။
(၄) ပုံမှန်ရေချိုးေ နကျအချိန်အတိုင်း သာချိုးပါ။ အချိန်လွန်ရေချိုးခြင်း မျိုးကိုရှောင်ပါ။
(၅) ကန်စွန်းဥပြုတ် ကို မိမိစားနိုင်သလောက် အဝြပုတ်စားပေးပါ။
(၆) သင်္ဘောသီးမှည့်မှည့်ကို နံက်တိုင်း စားပါ။
(၇) တရုတ် စကား ပန်းပွင့်ကို ကြော်-ပြုတ်သုပ်-ကြော်ချက် စသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုး ချက်စားပေးပါ။
(၈) ပဲနောက်ကို ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် ဟင်းချိုချက် သောက်ပါ။
(၉) ဝါစေ့ ပင်ပေါက် ကို ငရုပ်ကောင်းစေ့ နှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ခပ်၍ ဟင်းခါးချက်သောက်ပေးပါ။
(၁၀) ကင်းပွန်းချဉ်ရွက်ကို ကြော်-ချဉ်ဟင်း-ဟင်းချို လုပ်၍ အမျိုးမျိုး ချက်စားပါ။ ။
♦️မိန်းမကိုယ်(မိန်းမအင်္ဂါ) ယားယံခြင်းအတွက်
အပူအစပ်လွန်ကဲသော အစားအသောက်တွေ နေ့စဉ်စားသူများ၊ ရေချိုးပြီးနောက် အဲကွန်း(သို့မဟုတ်) ပန်ကာလေ အအေး ခံလေ့ရှိသူများ၊ မွေးရာပါ ကိုယ်တွင်းအပူ ဓာတ်များသူများ၊ အတွင်းခံအ၀တ် အစား များ နေပူပူမှာ ကောင်းစွာမခြောက်သွေ့ဘဲ ၀တ်ဆင်သူများ၊ တကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှုအားနည်းသူများမှာ မိန်းမအင်္ဂါယားယံ လာတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလို ယားယံခြင်း မှတဆင့်တက်၍ ရိဖြူ/ရိနီများကျလာပြီး အပုပ်နံ့ ထွက်ကာ သေချာမကုသပါက ပိုး၀င်၍ သားအိမ် ကင်ဆာဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
ထိုပြဿ နာအတွက်
( ၁ )ဟင်းစားစတီးလ်ဇွန်း ပမာဏရှိသော ကျောက်ချဉ်(အမှုန့်) ၁-ဆ ကို ဖန်ခါးသီး အမှုန့် ၄-ဆ ရောပါ။
( ၂ ) ရေနွေးပွက်ပွက် ဆူအောင်တည်ပြီး၊ ဖန်ရည်စိမ်ရန်အတွက် အင်တုံ အ၀ကျယ်ကျယ် စောက်နက်နက် ထဲမှာ ရေနွေးထဲ့့၍ စော စောက အမှုန့် ၂-မျိုးတို့ရောကာ ပျော်အောင်မွှေပြီး၊ ရေနွေးအပူဒဏ် ခံနိုင်လောက်တဲ့ အနေအထားရောက်တဲ့အခါ၊
( ၃ ) အင်တုံပေါ် တက်ထိုင်၍ မိန်းမကိုယ်အင်္ဂါကို ဖန်ရည်စိမ်ပါ။ (ရေနွေး မအေးမချင်း ထိုင်ပေးပါ) ဤသို့မကြာခဏ ဖန်ရည်စိမ်ပေးခြင်းအားဖြင့် ယားယံမှု သက်သာ ပျောက်ကင်းစေရုံသာမက၊ အင်္ဂါဇာတ်အပေါက် ကျဉ်းသွားတာေ ကြာင့် အိမ်ထောင်ရေးသုခ ပိုမိုခံစားရတဲ့ အပြင် သားအိမ်ကင်ဆာရောဂါမဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ရာ ရောက်ပါတယ်။
( ၄ ) (အကယ်၍ အင်္ဂါ ဓာတ်ကင်ထား သူများအဖို့ ဖန် ရည်မစိမ်သင့်ပါဘူး) (ကျောက်ချဉ် ကို ပရဆေးဆိုင်တိုင်းလိုလိုမှာ ၀ယ်ယူရရှိ နိုင် ပါတယ်။ ဖန်ခါးသီးအမှုန့်အလွယ်တကူ မရရှိနိုင်ပါက၊ ကျောက်ချဉ် တစ်မျိုးတည်း ဖြ င့်လည်း ဖန်ရည်စိမ်နိုင်ပါ တယ်)
ရေးသားသူ –Crd
မိုးနတ်မင်း သတင်းစုံ – Telegram Channel မှလည်း ပြည်တွင်းသတင်း၊ နိုင်ငံတကာသတင်း၊ ဆယ်လီသတင်းများအပြင် ကျန်းမာရေး၊ ဗေဒင်၊ ဗဟုသုတများကိုပါ နေ့စဉ်တင်ဆက်ပေးနေပါပြီ။ အသစ်အသစ်သော သတင်းတွေမလွတ်သွားရအောင် အောက်ပါ Link လေးကိုနှိပ်ပြီး အခုပဲ join ထားလိုက်ပါ။
မိုးနတ်မင်း ပရိသတ်ကြီးလည်း အခုသတင်းလေးကိုဖတ်ပြီး ထင်မြင်ချက်တွေကို ကွန်မန့်မှာရေးခဲ့ရင်း မိတ်ဆွေများသိအောင် သတင်းကို မျှဝေပေးခဲ့ပါဦး။
