သခွားသီးမှရသော ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ
တို့စားတဲ့ သခွားသီး၊ မျက်နှာပေါ်တင် ပေါင်းတင်တဲ့ သခွားသီး ဘာတွေကောင်းမလဲဆိုတော့ သေချာအောင်လေ့လာကြည့်တော့ ဘာတွေတွေ့လဲဆိုတော့ကာ…….
(၁) အာဟာရအများကြီးပါတယ်လေ………၊ ရှယ်ပဲ ကယ်လိုရီ၊ အသားဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ အမျှင်၊ ဗီတာမင် စီ၊ ဗီတာမင် ကေ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီ့စ် တွေပါပြီးတော့ အဆီကတော့ ဇီးရိုးပါတဲ့။ ရေလည်း အများကြီးပါသေးတယ်။ သခွားသီး တစ်လုံးလုံးမှာ ၉၆ ရာခိုင်နှုန်းလုံးက ရေပါတဲ့။
(၂) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ အများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ အဲ့တော့ နာကျင်တာတွေကိုလည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
(၃) ဝိတ်ကျတယ်တဲ့ အမတို့ရေ…. ဆလင်းဘော်ဒီတွေဖြစ်ချင်ရင် စားသာစားကြနော်။ သခွားသီး (၁၀၀) ဂရမ်လုံးမှာမှ အဆီက ၁၅ ကယ်လိုရီလောက်ရှိတာ ဆိုတာကတစ်ကြောင်းဆိုတော့ ၁၁ အောင်စ စားရင်တောင် ကယ်လိုရီ (၄၅) ပဲ ပါမှာဆိုတော့ စားသာစား ဝိတ်တက်ဖို့တော့ မပူနဲ့တော့။ သုပ်စားစား ပြုတ်စားစား။
(၄) သွေးတွင်း အချိုဓာတ်ကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲ့တော့ ဆီးချိုသမားတွေ အချိုစားပြီးရင် သခွားသီးလေးသာကိုက်လိုက် အေးဆေးပါပဲ။ ကျန်းမာရေးအတွက် ဓာတ်စာက ပိုကောင်းပါတယ်နော်။ ဆေးတွေက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိတယ်လေ။ အစကတည်းကဆို ဆီးချိုကိုပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
(၅) ဝမ်းချုပ်နေလား..သခွားသီးကိုစားလို့ ပြောရမလိုဖြစ်နေပြီ။ ရေကလည်း အများကြီးပါတယ်။ ပြီးတော့ အမျှင်ဓာတ်တွေလည်း ပါတာကြောင့်မို့ ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေပြီး ဝမ်းမှန်စေပါတယ်။
(၆) ရေဓာတ်နဲ့ ပြည့်ဝနေစေပါလိမ့်မယ်။ ရေတွေ အများကြီးပါဝင်တာကြောင့်မို့ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေမယ် ဆိုတာကတော့ ငြင်းစရာရှိမယ်မထင်ပါဘူးနော်။
(၇) အပူတွေ ကင်းစေပါတယ်။ သခွားသီးစားတော့ ကိုကိုတို့ အပူငြိမ်းတာပေါ့။ အတွင်းအပူတင်မကဘူးနော်။ အပြင်ဖက်က နေလောင်တာတို့အတွက်လည်း သုံးလို့ရတယ်တဲ့။
(၈) အဆိပ်တွေကို ကျောက်ကပ်နဲ့ပေါင်းပြီး အတူတူတိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်တဲ့။ အေ ဘီ စီ စတဲ့ ဗီတာမင်တွေကြောင့် အားပြည့်လန်းဆန်းနေမှာပါ။ မုန်လာဥနီ၊ ဟင်းနုနွယ်တို့နဲ့ ရောစပ် ကြိတ်သောက်ရင် ပိုတောင်ကောင်းတယ်ဆိုပါတယ်။
(၉) အသားအရေလှစေတဲ့ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ စီလီကွန် စတာတွေ ပါဝင်ပါသေးတယ်။
(၁၀) ဝိတ်ကျစေပါတယ်။ သုပ်စားစား၊ တို့စားစား၊ စွပ်ပြုတ်ပဲလုပ်သောက်သောက် ဝိတ်ချချင်တဲ့သူတွေ သုံးလို့ရပါတယ်နော်။
(၁၁) မျက်စိကို ကောင်းစေတယ်။ သခွားသီးကိုပါးပါးလှီးပြီးတော့ မျက်စိမှာကပ်ပေးရင် မျက်ဝတ်အိတ်အတွက်လည်း ကောင်းစေပါတယ်။
ရေးသားသူ – အဂ္ဂသိဒ္ဓိ – တိုင်းရင်းဆေး
မိုးနတ်မင်း သတင်းစုံ – Telegram Channel မှလည်း ပြည်တွင်းသတင်း၊ နိုင်ငံတကာသတင်း၊ ဆယ်လီသတင်းများအပြင် ကျန်းမာရေး၊ ဗေဒင်၊ ဗဟုသုတများကိုပါ နေ့စဉ်တင်ဆက်ပေးနေပါပြီ။ အသစ်အသစ်သော သတင်းတွေမလွတ်သွားရအောင် အောက်ပါ Link လေးကိုနှိပ်ပြီး အခုပဲ join ထားလိုက်ပါ။
မိုးနတ်မင်း ပရိသတ်ကြီးလည်း အခုသတင်းလေးကိုဖတ်ပြီး ထင်မြင်ချက်တွေကို ကွန်မန့်မှာရေးခဲ့ရင်း မိတ်ဆွေများသိအောင် သတင်းကို မျှဝေပေးခဲ့ပါဦး။